Comer saudável no trabalho é possível sim !!!
Levar marmitas para o trabalho já é um hábito, que vem aumentando cada dia mais . Neste post vou listar os principais motivos para você aderir está prática. Motivos : Você sabe o que está comendo. Nada mais gostoso que preparar seu próprio alimento. ... Maior controle dos gastos com alimentação. .. Evita as tentações alimentares. .. Não precisa sair do escritório. .. Cuidado com a saúde. Por onde começar ? Em primeiro lugar compre uma bolsa térmica que pode se encontra apartir de $15 , são várias cores e tamanhos. Defina quantas refeições você faz fora de casa e monte seu cardápio do dia. Exemplo : Café da manhã em casa 10h porção de frutas 13h Almoço 17h Iogurte Jantar em casa Prático não éh ? Se você é como eu, e já leva a sua dieta me conte aqui nos comentários . Mais você ainda acha isso inadequado , vou te contar que até os famosos já aderiram essa good idéia , que é indicado pela maioria das nutricionista e que realmente da resultado.