Emagrecendo com saúde

Tem coisa mais saborosa do que comer uma salada colorida e fresquinha preparada com seus ingredientes favoritos?  Com o diferencial de praticidade, uma salada que você pode levar a qualquer lugar , trabalho , passeios ao ar livre, faculdade ,sem que as folhas estraguem e sem que você perca o foco da sua alimentação saudável. Aprenda higienizar, montar e conservar sua salada no pote. Antes de mais nada é preciso higienizar os alimentos que vão no pote. Além de lavá-los em água corrente, deixe-os de molho no vinagre por aproximadamente 20 minutos.   Então é hora de começar a montar: Corte os alimentos da forma que preferir - a cenoura, por exemplo, pode aparecer em pedaços ou ralada - e os organize de acordo com o peso. Por exemplo, legumes como rabanete e beterraba devem ficar no fundo. Depois temos os alimentos um pouco mais leves, como brócolis, ovo de codorna e tomate. Por fim, os vegetais folhosos, como rúcula e alface. Caso seja feito da forma inversa as folhas podem am

A dieta  low carb  emagrece com a redução do consumo de carboidratos. No tratamento de obesidade e diabetes é um excelente programa alimentar. Mais é preciso driblar aquela vontade de comer um bolinho. Por isso trouxe uma receitinha que pode ajudar muito. São apenas 4 ingredientes e faz muito diferença em meus dias. Fica uma delícia além de ser prática e rápida, para seu café da manhã ou chá da tarde. Amasse 1 banana , junte 1 ovo,canela em pó e uma colher de chá de fermento . Leve ao micro ondas por 2,5 mnt. Aqui está o seu bolo de banana com canela Low Carb. Bom apetite !!!

Fazer dieta e comer aquela torrada gostosa pela manha é piada !!  Não , Não é ... Hoje vou ensinar uma receitinha que me ajuda no processo de eliminação de peso. Panini  é um pãozinho LOW CARB , muito simples de fazer e delicioso. Coloque em um prato o ovo e o requeijão, misture com um garfo.Depois de misturado o ovo e o requeijão acrescente o fermento, misture bem. Coloque a mistura em um tigela , eu uso um potinho plástico do tamanho de uma fatia de pão se sanduiche. Leve ao micro-ondas em potência alta por 3 minutos. Aqui está o meu pãozinho , recheio de  presunto e queijo. E o resultado você já viu , faça o teste e me diga oque achou ? Low carb   é um dieta  que propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos.  A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. ... Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.