Efeito Quarentena

 Esqueça as dietas , estamos em um momento difícil , único 🆇

Blá blá blá....




Resultado 98 a 114.10  quilos em 5 meses.

E ainda tem  as frases clichês para incentivar:

 "você tem que se aceitar como è ; você é bonita assim; toda gordinha tem o rosto lindo"

EU , fico muito infeliz assim e pronto, e tudo que preciso é de um recomeço.


Vou iniciar pela primeira vez a dieta cetogênica , e estarei aqui no blog atualizando resultados , pesquisando e dividindo com você que se identifica com a minha luta.


Dia 27 de Agosto de 2020 



Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Cetôgenica : Café que dá saciedade

Imagem
Quem não gosta de um delicioso cafezinho ao acordar !? Eu não vivo sem.  Nos EUA é muito comum tomar café com "creme" 50% de cada um - uma delicia. Na dieta cetôgenica  temos essa opção.  A dica de hoje é café com nata. Coloque uma dose generosa de nata em uma caneca e aqueça no micro-ondas , complete com café .  O café com nata é uma iguaria mais pode cumprir outras funções, além de ser gostoso e fazer nossa alegria na manhã e tarde você pode pular o café da manhã sem fome nenhuma até o almoço. Nas regiões brasileira onde não encontramos nata o café pode ser feito com manteiga (derreta a manteiga e misture com café) para ficar cremoso bata no liquidificador.
Leia mais

Doce keto: mousse de abacate com gelatina

Imagem
O abacate é uma fruta rica em gordura boa e deve ser incluído na dieta cetogenica, uma ótima opção de sobremesa saudável , tem uma textura cremosa e ao mesmo tempo saborosa. Mousse de abacate   Pegue duas caixas de gelatina lowçúcar estévia sem sabor , prontas , já durinhas na geladeira e bata com 1 abacate médio. Pegue sua gelatina pronta, já durinha, e bata com abacate. Sinta-se livre para testar com outros sabores e fórmulas: gelatina de limão, abacaxi, uva. Acrescente leite de coco. Uma colher de nata. Outra dica mais interessante e sem tantos corantes é apenas bater abacate leite de coco com gelatina incolor. Experimente colocar canela, limão com raspas da casca, maracujá ou acrescente berries após ter batido tudo. Sirva-se e coma sem culpa.
Leia mais

Minha salada de cada dia !

Imagem
Tem coisa mais saborosa do que comer uma salada colorida e fresquinha preparada com seus ingredientes favoritos?  Com o diferencial de praticidade, uma salada que você pode levar a qualquer lugar , trabalho , passeios ao ar livre, faculdade ,sem que as folhas estraguem e sem que você perca o foco da sua alimentação saudável. Aprenda higienizar, montar e conservar sua salada no pote. Antes de mais nada é preciso higienizar os alimentos que vão no pote. Além de lavá-los em água corrente, deixe-os de molho no vinagre por aproximadamente 20 minutos.   Então é hora de começar a montar: Corte os alimentos da forma que preferir - a cenoura, por exemplo, pode aparecer em pedaços ou ralada - e os organize de acordo com o peso. Por exemplo, legumes como rabanete e beterraba devem ficar no fundo. Depois temos os alimentos um pouco mais leves, como brócolis, ovo de codorna e tomate. Por fim, os vegetais folhosos, como rúcula e alface. Caso seja feito da forma inversa as folhas...
Leia mais